Day 2

Eväät:

Aamu

keitetty kananmuna
5 kirsikkatomaattia
n. 100g raejuustoa  

pari kuppia kahvia

 "Välipala"

tomaatti-mozzarella- keitto (2dl)
raejuusto n.50g
kuppi kahvia

"Välipala nro.2"

kinkku-makaronisalaatti (vähän, ehkä 1 dl)

Päivällinen/iltapala

jäävuorisalaattia

kirsikkatomaatteja

maustekurkkua

tonnikalamunakas 

(purkki tonnikalaa, pari munaa, hyppysellinen juustoa ja loraus maitoa) 

Liikkumiset:

kävely-juoksulenkki
- 1h 18min
- 714 kcal
- kaloreista rasvaa 28%
- keskisyke 145
- max. syke 181

rauhallisempi kävelylenkki
- 45min
- 423kcal
- kaloreista rasvaa 31%
- keskisyke 139
- max. syke 162

Tuo ylläoleva kuva on mun ihan lemppari, se on mulla jääkaapin ovessakin :)

Upea sää yllätti lenkkeilijän! Alku oli tahmeaa, vaan alkoi se askel luistaa pikkuhiljaa.

Huvittaisi melkein lähteä vielä toinen kierros heittämään, kun ei saa noista kouluhommistakaan mitään otetta.

Vähän humisee kyllä päässä niinkuin olisi tulossa kipeäksi, mutta josko se siitä, jos yrittäisi vähän syödä..

Ihan  ympäripyöreästi ja yläkanttiin heittelin nuo sapuskat kalorilaskuriin ja näyttäisi, että jää reilusti yli 1000kcal miinukselle tänään. Ei vaan tee mieli syödä enempää o.O